屈伸起转体一百八十度成俯撑

تەنتەربىيە qū shēn qǐ zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù chéng fǔ chēng قاتلىنىپ كۆتۈرۈلۈپ 180گىرادوس بۇرۇلۇپ دۈمچە قاتلىنىپ كۆتۈرۈلۈش 屈伸起转体180度成俯撑 qū shēn qǐ zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù chéng fǔ chēng قاتلىنىپ كۆتۈرۈلۈپ 180گىرادوس بۇرۇلۇپ دۈمچە قاتلىنىپ كۆتۈرۈلۈش 屈伸起转体180度成俯撑 qū shēn qǐ zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù chéng fǔ chēng قاتلىنىپ كۆتۈرۈلۈپ 180گىرادوس بۇرۇلۇپ دۈمچە قاتلىنىپ كۆتۈرۈلۈش