前摆以单臂支撑转体三百六十度成手倒立前摆转体三百六十度成挂臂撑

تەنتەربىيە 前摆以单臂支撑转体360度成手倒立前摆转体360度成挂臂撑 qián bǎi yǐ dān bì zhī chēng zhuǎn tǐ sān bǎi liù shí dù chéng shǒu dào lì qián bǎi zhuǎn tǐ sān bǎi liù shí dù chéng guà bì chēng ئالدىغا ئۇچۇپ بىر بىلەكتە تايىنىپ 360گىرادوس بۇرۇلۇپ، قول بىلەن تىكلىنىپ تۇرۇش