面向内高杠腹撑前倒撑低杠后摆腿经手倒立转体二百七十度下

تەنتەربىيە miàn xiàng nèi gāo gàng fù chēng qián dǎo chēng dī gàng hòu bǎi tuǐ jīng shǒu dào lì zhuǎn tǐ èr bǎi qī shí dù xià ئېگىز تورنىكتا ئىچ تەرەپكە قاراپ قورساق بىلەن تايىنىپ، ئالدىغا يىقىلىپ پەس تورنىكتا تايىنىپ پۇتنى ئارقىغا ئۇچۇرۇپ قول بىلەن تىكلىنىپ 270گىرادوس بۇرۇلۇپ چۈشۈش 面向内高杠腹撑前倒撑低杠后摆腿经手倒立转体270度下 miàn xiàng nèi gāo gàng fù chēng qián dǎo chēng dī gàng hòu bǎi tuǐ jīng shǒu dào lì zhuǎn tǐ èr bǎi qī shí dù xià ئېگىز تورنىكتا ئىچ تەرەپكە قاراپ قورساق بىلەن تايىنىپ، ئالدىغا يىقىلىپ پەس تورنىكتا تايىنىپ پۇتنى ئارقىغا ئۇچۇرۇپ قول بىلەن تىكلىنىپ 270گىرادوس بۇرۇلۇپ چۈشۈش 面向内高杠腹撑前倒撑低杠后摆腿经手倒立转体270度下 miàn xiàng nèi gāo gàng fù chēng qián dǎo chēng dī gàng hòu bǎi tuǐ jīng shǒu dào lì zhuǎn tǐ èr bǎi qī shí dù xià ئېگىز تورنىكتا ئىچ تەرەپكە قاراپ قورساق بىلەن تايىنىپ، ئالدىغا يىقىلىپ پەس تورنىكتا تايىنىپ پۇتنى ئارقىغا ئۇچۇرۇپ قول بىلەن تىكلىنىپ 270گىرادوس بۇرۇلۇپ چۈشۈش