马端全旋沿身体纵轴转体一百八十度同时移位至环上俯撑

تەنتەربىيە 马端全旋沿身体纵轴转体180度同时移位至环上俯撑 mǎ duān quán xuán yán shēn tǐ zòng zhóu zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù tóng shí yí wèi zhì huán shàng fǔ chēng ئات ئۇچىدا تولۇق پىرقىراپ بەدەن ئۇزۇن ئوقىنى بويلاپ 180گىرادوس بۇرۇلۇش بىلەن تەڭ ھالقا ئۈستىگە يۆتكىلىپ دۈم ھالەتتە تايىنىش mǎ duān quán xuán yán shēn tǐ zòng zhóu zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù tóng shí yí wèi zhì huán shàng fǔ chēng ئات ئۇچىدا تولۇق پىرقىراپ بەدەن ئۇزۇن ئوقىنى بويلاپ 180گىرادوس بۇرۇلۇش بىلەن تەڭ ھالقا ئۈستىگە يۆتكىلىپ دۈم ھالەتتە تايىنىش