后摆上转体一百八十度同时分腿向后摆越成支撑

تەنتەربىيە hòu bǎi shàng zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù tóng shí fēn tuǐ xiàng hòu bǎi yuè chéng zhī chēng بەدەننى ئارقىغا ئۇچۇرۇپ چىقىپ 180گىرادوس بۇرۇلۇش بىلەن تەڭ پۇتنى كېرىپ ئارقىغا ئۇچۇپ ئۆتۈپ تايىنىپ تۇرۇش 后摆上转体180度同时分腿向后摆越成支撑 hòu bǎi shàng zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù tóng shí fēn tuǐ xiàng hòu bǎi yuè chéng zhī chēng بەدەننى ئارقىغا ئۇچۇرۇپ چىقىپ 180گىرادوس بۇرۇلۇش بىلەن تەڭ پۇتنى كېرىپ ئارقىغا ئۇچۇپ ئۆتۈپ تايىنىپ تۇرۇش 后摆上转体180度同时分腿向后摆越成支撑 hòu bǎi shàng zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù tóng shí fēn tuǐ xiàng hòu bǎi yuè chéng zhī chēng بەدەننى ئارقىغا ئۇچۇرۇپ چىقىپ 180گىرادوس بۇرۇلۇش بىلەن تەڭ پۇتنى كېرىپ ئارقىغا ئۇچۇپ ئۆتۈپ تايىنىپ تۇرۇش