后摆上挺身转体一百八十度越杠下

تەنتەربىيە 后摆上挺身转体180度越杠下 hòu bǎi shàng tǐng shēn zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù yuè gàng xià بەدەننى ئارقىغا ئۇچۇرۇپ چىقىپ كېرىلىپ 180گىرادوس بۇرۇلۇپ تورنىكتىن ھالقىپ چۈشۈش