挂臂挺身回环

تەنتەربىيە guà bì tǐng shēn huí huán بىلەكنى ئىلىپ كېرىلىپ تولۇق ئايلىنىش، بىلەكتە ئېسىلىپ كېرىلىپ تولۇق ئايلىنىش