高杠腹撑挺身前倒手撑低杠经倒立转体侧翻下九十度

تەنتەربىيە 高杠腹撑挺身前倒手撑低杠经倒立转体侧翻下90度 gāo gàng fù chēng tǐng shēn qián dǎo shǒu chēng dī gàng jīng dào lì zhuǎn tǐ cè fān xià jiǔ shí dù ئېگىز تورنىكتا قورساق بىلەن تايىنىپ كېرىلىپ ئالدىغا يىقىلىپ قول بىلەن پەس تورنىكقا تايىنىپ تىكلىنىپ 90گىرادوس بۇرۇلۇپ يانچە موللاق ئېتىپ چۈشۈش