倒立大摆落下经悬垂前摆上后分切成支撑

تەنتەربىيە dào lì dà bǎi luò xià jīng xuán chuí qián bǎi shàng hòu fēn qiē chéng zhī chēng قول بىلەن تىكلىنىپ تۇرۇپ بەدەننى چوڭ ئۇچۇرۇپ چۈشۈپ ئېسىلىپ تۇرۇپ بەدەننى ئالدىغا ئۇچۇرۇپ چىقىپ قايچىلاشتۇرۇپ تايىنىپ تۇرۇش