单腿依次摆越和还原

تەنتەربىيە dān tuǐ yī cì bǎi yuè hé huán yuán پۇتلارنى نۆۋەت بىلەن ئۇچۇرۇپ ئۆتكۈزۈش ۋە ئەسىلىگە قايتۇرۇش