单腿挺身前空翻上成后撑

تەنتەربىيە dān tuǐ tǐng shēn qián kōng fān shàng chéng hòu chēng بىر پۇتتا كېرىلىپ بوشلۇقتا ئالدىچە موللاق ئېتىپ چىقىپ ئارقىچە تايىنىش