憋气

تەنتەربىيە biē qì دېمى تۇتۇلۇش؛ نەپەسلەنمەكDئۇنىۋېرسال biē qì دېمى تۇتۇلماق، بوغۇنماق، بوغۇلماق، دەم سىقىلماق، دەم ئالالماسلىق قورساق كۆپمەك، خاپىچىلىق، رەنجىمەك