背对木向后跳起慢起手倒立上

تەنتەربىيە bèi duì mù xiàng hòu tiào qǐ màn qǐ shǒu dào lì shàng تەڭپۇڭ لىمىغا ئارقىچە تۇرۇپ ئارقىغا سەكرەپ، قول بىلەن ئاستا تىكلىنىپ تۇرۇش