بەدەننى ئارقىغا ئۇچۇرۇپ چىقىپ پۈكۈلۈپ ئارقىچە موللاق ئېتىپ چۈشۈش

تەنتەربىيە بەدەننى ئارقىغا ئۇچۇرۇپ چىقىپ پۈكۈلۈپ ئارقىچە موللاق ئېتىپ چۈشۈش (<كاۋسىت> چە چۈشۈش) 后摆上屈体后空翻下(“考斯特”下) hòu bǎi shàng qū tǐ hòu kōng fān xià (“kǎo sī tè ”xià )