بەدەننى ئارقىچە ئۇچۇرۇپ ئالدىچە تۈگۈلۈپ ئىككى موللاق ئېتىپ بىر يۈز سەكسان گىرادوس بۇرۇلۇپ چۈشۈش

تەنتەربىيە 高杠倒立,向前杠间下落后摆团身前空翻两周转体180度下 gāo gàng dào lì ,xiàng qián gàng jiān xià luò hòu bǎi tuán shēn qián kōng fān liǎng zhōu zhuǎn tǐ 180dù xià