بەدەننى ئالدىغا ئۇچۇرۇپ تۈزلىنىپ ئارقىچەموللاق ئېتىپ بەش يۈز قىرىق گىرادوس بۇرۇلۇپ ئېگىز تورنىكتا ئېسىلىپ تۇرۇش

تەنتەربىيە 高杠倒立，向后杠间下落前摆直体后空翻转体540度成高杠悬垂 gāo gàng dào lì ，xiàng hòu gàng jiān xià luò qián bǎi zhí tǐ hòu kōng fān zhuǎn tǐ 540dù chéng gāo gàng xuán chuí