بەدەننى ئالدىچە ئۇچۇرۇپ تۈگۈلۈپ ئارقىچە ئىچكى موللاق ئېتىپ ئۈچ يۈز ئاتمىش گىرادوس بۇرۇلۇپ چۈشۈش

تەنتەربىيە 高杠倒立，向后杠间下落前摆团身后空翻两周转体360度下 gāo gàng dào lì ，xiàng hòu gàng jiān xià luò qián bǎi tuán shēn hòu kōng fān liǎng zhōu zhuǎn tǐ 360dù xià