支撑后摆转体一百八十度成分腿坐

تەنتەربىيە 支撑后摆转体180度成分腿坐 zhī chēng hòu bǎi zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù chéng fèn tuǐ zuò تايىنىپ تۇرۇپ بەدەننى ئارقىغا ئۇچۇرۇپ، 180گىرادوس بۇرۇلۇپ پۇتنى كېرىپ ئولتۇرۇش zhī chēng hòu bǎi zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù chéng fèn tuǐ zuò تايىنىپ تۇرۇپ بەدەننى ئارقىغا ئۇچۇرۇپ، 180گىرادوس بۇرۇلۇپ پۇتنى كېرىپ ئولتۇرۇش