正握近杠长振前上成直角支撑

تەنتەربىيە zhèng wò jìn gàng zhǎng zhèn qián shàng chéng zhí jiǎo zhī chēng يېقىن تورنىكنى ئوڭ تۇتۇپ تۇرۇپ، يىراق ئۇچۇپ چىقىپ ئالدىچە تىك بۇلۇڭ ھالىتىدە تايىنىپ تۇرۇش