ئوڭ پۇتنى بىر قېتىم تولۇق پىرقىرىتىش بىلەن تەڭ سولغا بىر يۈز سەكسەن گىرادوس بۇرۇلۇپ تايىنىپ تۇرۇش

تەنتەربىيە 跳起左腿蹲右环外，右腿全旋1周同时向左转体180度成支撑 tiào qǐ zuǒ tuǐ dūn yòu huán wài ，yòu tuǐ quán xuán 1zhōu tong shí xiàng zuǒ zhuǎn tǐ 180dù chéng zhī chēng