ئوڭغا تىك بۇلۇڭلۇق كۆتۈرۈلۈپ چۈشۈش

تەنتەربىيە 左腿外骑撑向右直角腾越下 zuǒ tuǐ wài jì chēng xiàng yòu zhí jiǎo téng yuè xià