ئېگىز تورنىكتا پۇتنى كېرىپ تايىنىپ تۇرۇپ ئارقىچە تولۇق ئايلىنىپ كۆتۈرۈلۈپ پەس تورنىكتا قول بىلەن تىكلىنىپ تۇرۇش

تەنتەربىيە 高杠分腿支撑后回环腾起换握低杠成手倒立 gāo gàng fēn tuǐ zhī chēng hòu huí huán téng qǐ huàn wò dī gàng chéng shǒu dào lì