ئارقىغا يىقىلىپ بەدەننى يايسىمان ئۇچۇرۇپ بىر يۈز سەكسان گىرادوس بۇرۇلۇپ ئېسىلىپ تۇرۇش

تەنتەربىيە 面向外高杠支撑，后倒弧形摆转体180度成悬垂 miàn xiàng wài gāo gàng zhī chēng ，hòu dǎo hú xíng bǎi zhuǎn tǐ 180dù chéng xuán chuí