ئالدىغا ئۇچۇپ چىقىپ پۇتنى ئارقغا كېرىپ

تەنتەربىيە 前摆上向后分腿摆越成支撑 qián bǎi shàng xiàng hòu fēn tuǐ bǎi yuè chéng zhī chēng