ئالدىغا چوڭ ئايلىنىپ مۈرىنى ئالدىغا ياكى سولغا چىقىرىپ بىر يۈز سەكسەن گىرادوس بۇرۇلۇپ تەتۈر تىكلىنىپ تۇرۇش

تەنتەربىيە 向前大回环肩向前(向左)转体180度成倒立 xiàng qián dà huí huán jiān xiàng qián (xiàng zuǒ )zhuǎn tǐ 180dù chéng dào lì