悬垂向后回环转体一百八十度接悬垂向前回环反向转体一百八十度成悬垂前摆

تەنتەربىيە 悬垂向后回环转体180度接悬垂向前回环反向转体180度成悬垂前摆 xuán chuí xiàng hòu huí huán zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù jiē xuán chuí xiàng qián huí huán fǎn xiàng zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù chéng xuán chuí qián bǎi ئېسىلىپ تۇرۇپ ئارقىغا تولۇق ئايلىنىپ 180گىرادوس بۇرۇلۇپ، ئېسىلىپ تۇرۇپ ئالدىغا تولۇق ئايلىنىپ تەتۈرىسىگە 180گىرادوس بۇرۇلۇپ، ئېسىلىپ بەدەننى ئالدىغا ئۇچۇرۇش ھالىتىگە كېلىش