向前直膝交换腿跳或屈膝交换腿跳

تەنتەربىيە xiàng qián zhí xī jiāo huàn tuǐ tiào huò qū xī jiāo huàn tuǐ tiào ئالدىچە تىزنى تۈزلەپ پۇتنى ئالماشتۇرۇپ سەكرەش ياكى تىزنى پۈكۈپ ئالماشتۇرۇپ سەكرەش (مۈشۈكچە سەكرەش)