跳起左腿蹲右环外右腿全旋一周同时向左转体一百八十度成支撑

تەنتەربىيە 跳起左腿蹲右环外，右腿全旋1周同时向左转体180度成支撑 tiào qǐ zuǒ tuǐ dūn yòu huán wài yòu tuǐ quán xuán yī zhōu tóng shí xiàng zuǒ zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù chéng zhī chēng سەكرەپ چىقىپ 180گىرادوس بۇرۇلۇپ، پەس تورنىكتىن سەكرەپ چىقىپ سول پۇت بىلەن ئوڭ ھالقا سىرتىدا زوڭزىيىپ، ئوڭ پۇتنى بىر قېتىم تولۇق پىرقىرىتىش بىلەن تەڭ سولغا 180گىرادوس بۇرۇلۇپ تايىنىپ تۇرۇش