跳起正反握低杠屈体分腿支撑转体一百八十度成分腿支撑或分腿立撑

تەنتەربىيە 跳起正反握低杠屈体分腿支撑转体180度成分腿支撑或分腿立撑 tiào qǐ zhèng fǎn wò dī gàng qū tǐ fēn tuǐ zhī chēng zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù chéng fèn tuǐ zhī chēng huò fēn tuǐ lì chēng سەكرەپ چىقىپ پەس تورنىكنى ئوڭ - تەتۈر تۇتۇپ پۈكۈلۈپ، پۇتنى كېرىپ تايىنىپ تۇرۇپ 180گىرادوس بۇرۇلۇپ، پۇتنى كېرىپ تايىنىپ تۇرۇش ياكى پۇتنى كېرىپ تىك تايىنىپ تۇرۇش tiào qǐ zhèng fǎn wò dī gàng qū tǐ fēn tuǐ zhī chēng zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù chéng fèn tuǐ zhī chēng huò fēn tuǐ lì chēng سەكرەپ چىقىپ پەس تورنىكنى ئوڭ - تەتۈر تۇتۇپ پۈكۈلۈپ، پۇتنى كېرىپ تايىنىپ تۇرۇپ 180گىرادوس بۇرۇلۇپ، پۇتنى كېرىپ تايىنىپ تۇرۇش ياكى پۇتنى كېرىپ تىك تايىنىپ تۇرۇش