跳起分腿腾越低杠成高杠悬垂

تەنتەربىيە tiào qǐ fēn tuǐ téng yuè dī gàng chéng gāo gàng xuán chuí سەكرەپ چىقىپ پۇتنى كېرىپ كۆتۈرۈلۈپ، پەس تورنىكتىن ھالقىپ ئۆتۈپ، ئېگىز تورنىكتا ئېسىلىپ تۇرۇش