手上肘握倒立

تەنتەربىيە 手上肘握倒立(大臂握倒立） shǒu shàng zhǒu wò dào lì قول ئۈستىدە جەينەكتىن تۇتۇپ قول بىلەن تىكلىنىش (چوڭ بىلەكتىن تۇتۇپ تىكلىنىپ تۇرۇش )