手上仰平衡推起转体一百八十度成俯平衡

تەنتەربىيە 手上仰平衡推起转体180度成俯平衡 shǒu shàng yǎng píng héng tuī qǐ zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù chéng fǔ píng héng قول ئۈستىدە ئوڭدىسىغا تەڭپۇڭلۇق ساقلاپ، ئىتتىرىپ چىقىپ 180گىرادوس بۇرۇلۇپ دۈم ساقلاش shǒu shàng yǎng píng héng tuī qǐ zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù chéng fǔ píng héng قول ئۈستىدە ئوڭدىسىغا تەڭپۇڭلۇق ساقلاپ، ئىتتىرىپ چىقىپ 180گىرادوس بۇرۇلۇپ دۈم ساقلاش