قول ئۈستىدە دۈم ھالەتتە تەڭپۇڭلۇق ساقلاش

تەنتەربىيە قول ئۈستىدە دۈم ھالەتتە (قارلىغاچ شەكلىدە) تەڭپۇڭلۇق ساقلاش 手上俯平衡(手上燕式平衡) shǒu shàng fǔ píng héng (shǒu shàng yàn shì píng héng )