قول بىلەن تىكلىنىپ ئېگىلىپ چۈشۈش ئۇسۇلى

تەنتەربىيە قول بىلەن تىكلىنىپ ئېگىلىپ چۈشۈش ئۇسۇلى (يانچە موللاق ئېتىپ چۈشۈش) 倒立下法(侧翻下，俯腾越下，手翻下，转体手翻下 dào lì xià fǎ )cè fān xià ，fǔ téng yuè xià ，shǒu fān xià ，zhuǎn tǐ shǒu fān xià zhuǎn tǐ shǒu fān xià