环上平移同时沿身体纵轴转体十度至马端

تەنتەربىيە huán shàng píng yí tóng shí yán shēn tǐ zòng zhóu zhuǎn tǐ shí dù zhì mǎ duān ھالقا ئۈستىدە يۆتكىلىش بىلەن تەڭ بەدەننىڭ ئۇزۇن ئوقىنى بويلاپ 180گىرادوس بۇرۇلۇپ ئات ئۇچىغىچە بېرىش