后摆挺身跳转一百八十度成支撑

تەنتەربىيە 后摆挺身跳转180度成支撑 hòu bǎi tǐng shēn tiào zhuǎn yī bǎi bā shí dù chéng zhī chēng بەدەننى ئارقىغا ئۇچۇرۇپ كېرىلىپ سەكرەپ 180گىرادوس بۇرۇلۇپ تايىنىپ تۇرۇش