后摆手倒立同时换成反握

تەنتەربىيە hòu bǎi shǒu dào lì tóng shí huàn chéng fǎn wò بەدەننى ئارقىغا ئۇچۇرۇپ قول بىلەن تىكلىنىش بىلەن تەڭ قولنى ئالماشتۇرۇپ تەتۈر تۇتۇش