后摆上向左转体三百六十度再握成悬垂

تەنتەربىيە 后摆上向左转体360度再握成悬垂 hòu bǎi shàng xiàng zuǒ zhuǎn tǐ sān bǎi liù shí dù zài wò chéng xuán chuí بەدەننى ئارقىغا ئۇچۇرۇپ چىقىپ سولغا 360گىرادوس بۇرۇلۇپ يەنە ئېسىلىپ تۇرۇش ھالىتىگە كېلىش