后摆上接直角摆越并转体一百八十度至悬垂

تەنتەربىيە hòu bǎi shàng jiē zhí jiǎo bǎi yuè bìng zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù zhì xuán chuí بەدەننى ئارقىغا ئۇچۇرۇپ چىقىپ ئۇلاپلا تىك بۇلۇڭ ھالىتىدە ئۇچۇپ ئۆتۈش ھەم 180گىرادوس بۇرۇلۇپ ئېسىلىپ تۇرۇش 后摆上接直角摆越并转体180度至悬垂 hòu bǎi shàng jiē zhí jiǎo bǎi yuè bìng zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù zhì xuán chuí بەدەننى ئارقىغا ئۇچۇرۇپ چىقىپ ئۇلاپلا تىك بۇلۇڭ ھالىتىدە ئۇچۇپ ئۆتۈش ھەم 180گىرادوس بۇرۇلۇپ ئېسىلىپ تۇرۇش 后摆上接直角摆越并转体180度至悬垂 hòu bǎi shàng jiē zhí jiǎo bǎi yuè bìng zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù zhì xuán chuí بەدەننى ئارقىغا ئۇچۇرۇپ چىقىپ ئۇلاپلا تىك بۇلۇڭ ھالىتىدە ئۇچۇپ ئۆتۈش ھەم 180گىرادوس بۇرۇلۇپ ئېسىلىپ تۇرۇش