后摆上分腿摆越转体一百八十度成悬垂

تەنتەربىيە 后摆上分腿摆越转体180度成悬垂 hòu bǎi shàng fēn tuǐ bǎi yuè zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù chéng xuán chuí بەدەننى كەينىگە ئۇچۇرۇپ چىقىپ پۇتنى كېرىپ ئۇچۇپ ئۆتۈپ 180گىرادوس بۇرلۇپ ئېسىلىپ تۇرۇش