跪撑平衡

تەنتەربىيە guì chēng píng héng تىزلنىپ تۇرۇپ تەڭپۇڭلۇق ساقلاش، تىزلىنىپ تىرىنىپ تەڭپۇڭلۇق ساقلاش، تىزنى تىرەپ تەڭپۇڭلۇق ساقلاش