高杠倒立向后杠间下落前摆换成扭臂握后摆前空翻成高杠悬垂

تەنتەربىيە 高杠倒立，向后杠间下落前摆换成扭臂握后摆前空翻成高杠悬垂 gāo gàng dào lì xiàng hòu gàng jiān xià luò qián bǎi huàn chéng niǔ bì wò hòu bǎi qián kōng fān chéng gāo gàng xuán chuí ئېگىز تورنىكتا قول بىلەن تىكلىنىپ، تورنىك ئارىلىقىغا ئارقىچە چۈشۈپ بەدەننى ئارقىغا ئۇچۇرۇپ بىلەكنى تولغاپ تۇتۇپ بەدەننى ئارقىغا ئۇچۇرۇپ، ئارقىچە موللاق ئېتىپ ئېگىز تورنىكتا ئېسىلىپ تۇرۇش