بەدەننى ئارقىغا ئۇچۇرۇپ چىقىپ تىك بۇلۇڭ ھالىتىدە ئۆتۈپ بىر يۈز سەكسان گىرادوس بۇرۇلۇپ ئېسىلىپ تۇرۇش