—参考资料
بىر قىسىم <قارا رەڭلىك يېمەكلىك> نى نېمە ئۈچۈن بالىلار كۆپرەك ئىستېمال قىلىشى كېرەك؟
نېمە ئۈچۈن
قارا رەڭلىك يېمەكلىك< ئاساسلىقى سىرتقى كۆرۈنۈشى قارا ياكى قېنىق رەڭلىك ئاشلىق، مېۋە، كۆكتات قاتارلىقلارنى كۆرسىتىدۇ. دائىم كۆرۈپ تۇرىدىغان قارا رەڭلىك يېمەكلىكلەر: قارا گۈرۈچ، قارا كۈنجۈت، قارا مور، قىزىل دېڭىز يۈسۈنى، لامنارىيە، قارا چىلان، قارا ئۈزۈم قاتارلىقلار. قارا رەڭلىك يېمەكلىكنىڭ ئوزۇقلۇق ۋە سالامەتلىكنى ئاسراش ئىقتىدارى ناھايىتى ياخشى. ئىلمىي ئۆلچەمگە ئاساسلانغاندا، قارا گۈرۈچنىڭ تەركىبىدە ئادەم بەدىنىگە ئېھتىياجلىق بولغان خىلمۇخىل ئامىنو كىسلاتالار، يەنە تۆمۈر، كالتسىي، مانگان، سىنك قاتارلىق مىكرو ئېلېمېنتلار ناھايىتى مول بولۇپ، دائىم ئىستېمال قىلىپ بەرسە، قان پىگمېنتلىرى ۋە قىزىل قان ئاقسىلىنىڭ مىقدارىنى يۇقىرى كۆتۈرىدۇ، يۈرەك قان سىستېمىسىنىڭ راۋان بولۇشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ھەم ئۆسمۈرلەرنىڭ ئەقلىي ئىقتىدارىنى يېتىلدۈرۈشكە ناھايىتى پايدىلىق. ئەگەر شارائىت يار بەرگەن ئەھۋال ئاستىدا، بالىلارنى بىر قىسىم قارا رەڭلىك يېمەكلىكنى بەرسە، بالىلارنىڭ سالامەتلىكىگە ناھايىتى چوڭ پايدىسى بار.
